2018年天氣什么時候變涼快

2018年天氣變涼快要到秋老虎結束之后，秋老虎是在立秋之后半個月結束，大概2018年8月14-22日期間，天氣開始逐漸轉涼降溫。

1、因為立秋之后，會有一段時間的短期天氣會熱現象，被稱為秋老虎。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。

2、2018年立秋在2018年8月7日，農歷六月二十六，根據一般情況，秋老虎持續日數約7-15天。

所以2018年的秋老虎預計在2018年的8月14-22日期間結束。

入秋天氣轉涼的養生之道

1、注意多喝水

進入秋天，人容易秋燥。所以在天氣干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

2、朝喝鹽水晚喝蜜

光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。秋天人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

3、穿衣注意保暖

有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

4、飲食注意預防秋燥

多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。

2018-2037年立秋時間點

2018年立秋時間：8月7日 21:30:34，農歷 2018年六月(小)廿六

2019年立秋時間：8月8日 03:12:57，農歷 2019年七月(小)初八

2020年立秋時間：8月7日 09:06:03，農歷 2020年六月(小)十八

2021年立秋時間：8月7日 14:53:48，農歷 2021年六月(小)廿九

2022年立秋時間：8月7日 20:28:57，農歷 2022年七月(小)初十

2023年立秋時間：8月8日 02:22:41，農歷 2023年六月(小)廿二

2024年立秋時間：8月7日 08:09:01，農歷 2024年七月(大)初四

2025年立秋時間：8月7日 13:51:19，農歷 2025年六月(小)十四

2026年立秋時間：8月7日 19:42:26，農歷 2026年六月(大)廿五

2027年立秋時間：8月8日 01:26:27，農歷 2027年七月(大)初七

2028年立秋時間：8月7日 07:20:50，農歷 2028年六月(小)十七

2029年立秋時間：8月7日 13:11:22，農歷 2029年六月(大)廿八

2030年立秋時間：8月7日 18:46:56，農歷 2030年七月(大)初九

2031年立秋時間：8月8日 00:42:31，農歷 2031年六月(大)廿一

2032年立秋時間：8月7日 06:32:16，農歷 2032年七月(大)初二

2033年立秋時間：8月7日 12:15:17，農歷 2033年七月(大)十三

2034年立秋時間：8月7日 18:08:37，農歷 2034年六月(小)廿三

2035年立秋時間：8月7日 23:53:49，農歷 2035年七月(小)初四

2036年立秋時間：8月7日 05:48:24，農歷 2036年六月(大)十六

2037年立秋時間：8月7日 11:42:28，農歷 2037年六月(小)廿六