怎么才能養(yǎng)育好孩子呢？其實(shí)家長先照顧好自己才是養(yǎng)育好孩子的前提，接下來看看下文，你就明白了吧。

隨著孩子的降臨，我們搖身一變成為了家長，進(jìn)入了養(yǎng)兒育女的階段，這對我們所有人而言都是一種全新的體驗(yàn)。很多家長相信做一個好家長就意味著要完全犧牲自己的需要，但其實(shí)這樣做并不會養(yǎng)育出一個好孩子。育兒之路上，身教大于言傳，我們必須讓自己先成為想讓孩子成為的那個人。

想讓自己成為理想中的樣子，就必須首先照顧好自己。就像在飛機(jī)上，空乘人員總是指導(dǎo)家長，遇到突發(fā)情況，一定要先給自己戴上氧氣罩，再去照顧孩子。因?yàn)榧议L沒有了呼吸，就根本無法幫助自己的孩子。如果不能照顧好自己的需要，保持盎然的生機(jī)，家長們也許可以幫助孩子們生存下去，但是將沒有生命的活力，也無法以身作則，為孩子們做出表率。

那么家長們?nèi)绾文軌蛘疹櫤米约海瑵M足自己的需要呢？

首先，了解自己的需要。很多家長不知道自己的需要是什么，因?yàn)槲覀冏约壕褪潜贿@樣撫養(yǎng)成人的。父母、老師和老板為我們設(shè)定了很多框框，要求我們放棄自己的需要來迎合這些外部社會的標(biāo)準(zhǔn)和期望。比如當(dāng)下班回家特別累而孩子還要求陪玩的時候，我們首先要明白自己的需要是休息一會，那就可以跟孩子說，“媽媽太累了，需要休息一會，半小時后陪你玩好嗎？”，然后休息半小時，等精力恢復(fù)了再去陪孩子。如果我們忽視自己的需要，拖著疲累的身體勉強(qiáng)陪孩子的時候是沒有什么質(zhì)量可言的，或許還會因?yàn)楹⒆拥囊稽c(diǎn)點(diǎn)不當(dāng)行為而遷怒于孩子。

其次，建立新習(xí)慣。當(dāng)家長因?yàn)樽约旱男枰獩]有得到滿足而覺得身心疲憊，或是要做一些可能會讓自己后悔的事情時，可以嘗試：

（1）按下“暫停鍵”，立刻停下自己正在做的事情。

（2）做幾個深呼吸；

（3）問問自己，此刻我的情緒是什么，是什么問題導(dǎo)致了我的這種情緒。

（4）我可以如何解決這個問題。

第三，療愈我們的舊傷。在育兒之路上，很多挑戰(zhàn)來自于家長自己過去的痛苦經(jīng)歷。也許我們從來沒有意識到這些痛苦的存在，但孩子某一天偶然的行為，會突然觸發(fā)我們的痛苦經(jīng)歷，我們的反應(yīng)就會異常激烈。比如你想要給孩子穿衣服，他卻把你推開，并且大聲的說“不”，此時你也許就會暴怒，甚至?xí)岷⒆右活D，因?yàn)樾r候你被別人不公正對待的時候沒有能力反抗，現(xiàn)在大了、有能力了，不允許別人再來粗暴的對待你。此刻，不是一個父母和孩子之間的沖突，而是父母內(nèi)心的那個孩子和真正的孩子之間的沖突。

第四，從無效的做法中學(xué)習(xí)。有些事情你也許做的不夠好，但人非圣賢，首先要接納不完美的自己。然后提醒自己，找到行為背后的需求，并找到滿足需求的方法。將自我評判轉(zhuǎn)向自我體貼，給自己更多的正能量，讓自己更愿意去培養(yǎng)新的習(xí)慣。從無效的做法中學(xué)習(xí)到新的技能，這也是在給孩子樹立榜樣，把每一次錯誤當(dāng)作學(xué)習(xí)的大好機(jī)會。