國際瑜伽日為什么是6月21

“2014年12月11日,聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日。之所以將這一天定為國際瑜伽日,這是印度總理莫迪先生于2014年9月7日在聯(lián)合國大會上提出的:“瑜伽它體現(xiàn)了身心合一的境界;思想和行動;克制與執(zhí)行;人與自然和諧相處;全面關(guān)注健康與福祉。

莫迪說:“瑜伽是印度古老傳統(tǒng)的無價之寶。體現(xiàn)了身心的統(tǒng)一；思想和行動；克制和滿足；人與自然的和諧；對健康和福祉采取綜合辦法。這不是鍛煉，而是發(fā)現(xiàn)與你自己、世界和自然的合一感。通過改變我們的生活方式和創(chuàng)造意識，它可以幫助我們的幸福。讓我們努力通過一個國際瑜伽日。'

2014年12月11日，印度駐聯(lián)合國代表阿索克·穆赫吉提出決議，宣布6月21日為國際瑜伽日，這是北半球一年中最長的一天，也是世界許多文化中具有特殊意義的一天。這項決議受到175個成員國支持，并很快獲得通過，2015年6月21日被定為首屆國際瑜伽日。

該決議指出，個人和全民作出更健康的選擇和采取有利于身體健康的生活方式十分重要。在這個方面，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)敦促成員國鼓勵國民多進(jìn)行身體活動。目前，身體活動不足位列全球十大導(dǎo)致死亡原因之中，也是包括心血管疾病、癌癥、糖尿病在內(nèi)的非傳染性疾病的一個主要風(fēng)險因素。

練瑜伽的好處

1、練習(xí)瑜伽可以讓伽人們身心健康，幸福感增加

練習(xí)瑜伽的人每天都會精力充沛容光煥發(fā)。體力充沛，會讓生活發(fā)生改變。在一個群體里，練習(xí)瑜伽的人往往是精神最好的。

每天抽出1-2個小時練習(xí)瑜伽，各種BMI各種指標(biāo)都趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，也會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。

心情舒暢身體就好，干什么都會幸福感很強(qiáng)，每年的體檢指標(biāo)也會是最健康的。而健康是一切幸福的來源，健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感，因?yàn)槟愀嗟木θハ硎苌詈凸ぷ鳌?

2、練習(xí)瑜伽培養(yǎng)氣質(zhì)，提升個人魅力

瑜伽是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動，通過瑜伽，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。無論男人還是女人都會通過瑜伽的練習(xí)讓自己變得優(yōu)雅有氣質(zhì)，身姿挺拔。當(dāng)然練習(xí)瑜伽的同時也是一項很好的體育鍛煉，能強(qiáng)身健體，保持青春活力。這會影響到你的人格魅力。

3、練習(xí)瑜伽可以塑造人格，加強(qiáng)自律性

瑜伽是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會被治愈！瑜伽會讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會變得游刃有余。堅韌會讓你更好的處理不好處境。

練瑜伽的人，絕對是一個堅強(qiáng)的人。同時堅持瑜伽，本身就是一個律己的行為。而飲食營養(yǎng)和運(yùn)動的律己要求更高。你會為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強(qiáng)的人。