2021年冬季是哪幾個(gè)月

冬季是12月到次年2月。

中國(guó)習(xí)慣冬季指立冬到立春的三個(gè)月時(shí)間，也指農(nóng)歷“十、十一（冬）、十二（臘）月”一共三個(gè)月。在南北半球所處的時(shí)間不同。按氣象意義劃分，在南半球溫帶及寒帶，冬季在6、7、8月份（也可以按星座標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)是5月21日~8月22日），在北半球溫帶及寒帶，冬季在12、1、2月份（也可以按星座標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)是11月21日~2月18日）。

按節(jié)氣意義劃分，冬季從立冬開(kāi)始，到立春結(jié)束，西方人則普遍稱冬至至春分為冬季。 從氣候?qū)W上講，平均氣溫連續(xù)5天低于10℃算作冬季。

冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清。生物在寒冷來(lái)襲的時(shí)候會(huì)減少生命活動(dòng)，很多植物會(huì)落葉，動(dòng)物會(huì)選擇休眠，有的稱作冬眠。候鳥(niǎo)會(huì)飛到較為溫暖的地方越冬。

四季是怎么劃分的

在天文上，季節(jié)劃分是以地球圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)軌道上位置確定的。當(dāng)?shù)厍蛟谝荒曛胁煌臅r(shí)候，處在公轉(zhuǎn)軌道的不同位置時(shí)，地球上各個(gè)地方受到的太陽(yáng)光照是不一樣的，接收到太陽(yáng)的熱量不同，產(chǎn)生季節(jié)的變化和冷熱的差異。

地球上的四季不僅是溫度的周期性變化，而且是晝夜長(zhǎng)短和太陽(yáng)高度的周期性變化。它影響或者決定地球環(huán)境中很多事物的運(yùn)動(dòng)節(jié)律，尤其是生物適應(yīng)最為明顯。

現(xiàn)在劃分四季常根據(jù)氣溫變化劃分，不考慮物候以及降雨量、光照等要素。氣溫變化劃分法采用的是近代學(xué)者張寶堃的“候平均氣溫”法，按候平均氣溫法劃分的四季，日平均氣溫連續(xù)五天等于或低于10攝氏度以下算是入冬。這種四季分類法，比較適用于四季氣溫變化分明的中緯溫帶地區(qū)。候平均氣溫法劃分的四季，在中緯地區(qū)，雖與氣溫明顯變化基本相一致，但各季的長(zhǎng)度并不一樣。在南半球，各個(gè)季節(jié)的時(shí)間剛好與北半球相反。南半球是夏季時(shí)，北半球正是冬季；南半球是冬季時(shí)，北半球是夏季。按氣象意義劃分，在南半球溫帶及寒帶，冬季在6、7、8月份，在北半球溫帶及寒帶，冬季在12、1、2月份。

四季的養(yǎng)生注意要點(diǎn)

1、春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽(yáng)氣受遏。“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)榇杭練夂蜃兓療o(wú)常，忽冷忽熱，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫，如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等病的發(fā)生。

2、夏季雖然氣溫較高，但仍要顧護(hù)人體的陽(yáng)氣。亦即常說(shuō)的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。陽(yáng)氣是人的動(dòng)力，隨季節(jié)和日月的交替變化而產(chǎn)生一定的波動(dòng)，夏季陽(yáng)氣旺盛且常浮躍于外，反易被外邪折傷，如大汗則亡陽(yáng)。換言之，在炎熱的夏季，一般不宜進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)， 運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、秋季，是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，宜吃蔬菜。蔬菜不僅養(yǎng)生，還輔助治療一些疾病。入秋季后，天氣干燥。容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動(dòng)緩慢的人很易發(fā)生便秘。因此，大家平時(shí)應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)脾健胃的食品。

4、冬季，氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，對(duì)提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。