怎么改變孩子賴床的毛病

1、讓孩子決定自己的作息時間

和孩子討論一下就寢、起床的時間，對自己的作息時間做出符合其自身特點或興趣的安排。只要提議合適，父母就應盡量接受，并讓孩子知道對自己的安排負責，最好還有承諾，或請父母監(jiān)督實行。

2、可愛鈴聲助醒

陪孩子一起買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲。那么，孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少被父母催促的不悅感。

3、營造起床氣氛

叫孩子起床的時候，可以隨手播放一些輕松的音樂，或者放一些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕松的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。

4、睡前準備就緒

睡前要求孩子整理好自己的書包，把第二天該帶的東西都準備好。

如果天氣寒冷，也可以先把第二天要穿的內(nèi)衣當成睡衣穿，第二天早晨起床后只要幫孩子套上毛衣、外套即可。

這么做不但可以避免孩子在穿脫的時候受涼，也可以減少起床后的準備時間。

5、理清先后順序

父母起床后，應先把自己的問題都處理好，再叫孩子起床。這樣父母就不用一邊急著處理孩子上學前的準備工作，一邊還要忙著整理自己上班前的瑣事。

在時間有限的情況下，父母心情急躁，與孩子之間就很容易產(chǎn)生摩擦。

6、給予彈性賴床時間

父母可以將孩子房間里的鬧鐘調(diào)快10分鐘，這樣，孩子在床上賴夠了10分鐘也會自己爬起來的。

7、改變喚醒方式

比如，早晨拉開窗簾讓臥室里灑滿晨曦，利用自然光線的變化來“喚醒”孩子；也可以輕撓孩子的腳丫，同時嘴里念叨，“這根腳指頭醒了，那根腳指頭醒了，小腳丫醒了，小胖腿醒了”，這種分段式喚醒法往往會令孩子愉快地“咯咯”笑著醒來。

8、獎紅花

就是在孩子的書桌上擺一本臺歷，孩子每天準時起床就表揚他，并在臺歷上畫上一朵紅花；如果孩子不能準時起床，就畫上一朵小藍花。如果孩子能積滿一個月的小紅花，可以適當對他進行獎勵。

9、讓孩子叫父母起床

人的行為準則都是追求快樂、逃避痛苦的，因此要讓孩子準時起床，就要讓孩子在準時起床中找到快樂。

不妨倒過來做，由孩子叫爸爸媽媽起床。媽媽可以非常信任地對孩子說：“孩子，爸爸媽媽知道你長大了，現(xiàn)在爸媽每天都很忙，睡覺比較晚。以后每天早上由你叫爸媽起床好嗎？”

這樣可以令孩子肩負著一種責任感，而媽媽又應不失時機地夸獎孩子能干，使孩子獲得快樂與自豪感。