女孩初潮時期的注意事項
1、避免劇烈的體育運動
初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運動, 以免過度
疲勞導(dǎo)致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。
2、初潮期注意清潔衛(wèi)生
經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗,避免
手淫,因為在此階段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。
3、營養(yǎng)吸收
使用優(yōu)質(zhì)
衛(wèi)生巾 ,保證充足睡眠時間,食用營養(yǎng)豐富,易于消化吸收的飯菜。
4、避免接觸冷水
避免接觸冷水,更不可用冷水
洗頭、洗澡,注意保暖,絕對不能參加
游泳等。
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