女孩月經(jīng)初潮注意事項
2016年04月08日 11:48出處：親親寶貝網(wǎng)作者：YQY閱讀次數(shù)：1320
女孩經(jīng)歷月經(jīng)初潮一般是在13到15歲之間，那么，女孩面對第一次月經(jīng)，需要注意什么呢？女孩月經(jīng)初潮都有哪些需要注意的時期呢？看看這篇女孩月經(jīng)初潮注意事項的文章了解下吧！
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注意事項二：避免劇烈運(yùn)動
初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
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注意事項四：產(chǎn)品安全
強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。
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注意事項五：充足睡眠
注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。
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女兒月經(jīng)初潮媽媽這樣做
1、應(yīng)該督促女兒平時加強(qiáng)體格鍛煉，保持心情開朗。2、多教給女兒月經(jīng)生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經(jīng)的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，使孩子注意經(jīng)期衛(wèi)生。
4、注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合;特別是行經(jīng)時要提醒女兒避免激烈運(yùn)動，過度勞累。
5、注意營養(yǎng)調(diào)配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
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