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女孩月經初潮的注意事項

2016年04月29日 09:16出處：親親寶貝網作者：YQY閱讀次數：1585

女孩子月經初潮要注意些什么？女孩月經初潮的注意事項有哪些？孩子第一次來月經，父母要怎么撫慰呢？看看這篇女孩月經初潮的注意事項，看看女孩月經初潮要注意什么吧！

女孩月經初潮的注意一：不要對初潮感到害怕

女孩這樣做：月經初潮是身體發育的必然，是青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
父母這樣做：女孩經歷月經初潮是青春期開始的標志，作為媽媽要懂得在這個時候給孩子科普生理知識，同時也可以給孩子灌輸性知識進行指導。

女孩月經初潮的注意二：避免劇烈運動

女孩這樣做：初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
父母這樣做：孩子經歷初潮就會變得更加脆弱，身體和心理都會經歷一次改變，但在這時候一定要避免劇烈的運動，父母也要告誡孩子注意身體維護。

女孩月經初潮的注意三：注意清潔衛生

女孩這樣做：經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒。
父母這樣做：父母也可以提前給孩子科普生理知識，告訴孩子怎么面對自己的第一次月經，初潮及以后的月經都要及時注意清潔，避免感染。

女孩月經初潮注意四：保證睡眠

女孩這樣做：注意休息，保證充足的睡眠時間。食用營養豐富、易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
父母這樣做：女孩經歷第一次月經會在精神上、心理上都會發生變化，這時候父母要告訴孩子注意休息保障睡眠，也要給孩子補充充足的營養。

父母在女兒月經初潮時的注意事項

1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉，保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣，使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律，勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。
5、注意營養調配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。