女孩月經(jīng)初潮的注意事項(xiàng)
1、避免劇烈運(yùn)動
初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動,長距離騎車和跑步等,以免過度
疲勞導(dǎo)致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。
2、注意清潔
經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗下身,因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。
3、保持充足睡眠
注意休息,保證充足睡眠時(shí)間,食用營養(yǎng)豐富,易于消化吸收的飯菜,這對增強(qiáng)體質(zhì),恢復(fù)精力大有裨益。
4、避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加
游泳等。
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