這兩天寶寶挺火的，孰是孰非不是我等外人可以了解滴。不過(guò)自家的寶寶，或者肚子里的寶寶，確實(shí)可以關(guān)愛(ài)起來(lái)的……最近不少準(zhǔn)媽媽都在開(kāi)病假休息，不過(guò)其實(shí)在家時(shí)間長(zhǎng)了也挺無(wú)聊的，孕期這么長(zhǎng)，時(shí)間這么多，那該做些什么呢？

于是不少準(zhǔn)媽媽開(kāi)始研究，是不是有必要給還沒(méi)出生的小寶寶做做胎教？否醫(yī)僧看了一些文章，發(fā)現(xiàn)胎教的確會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都有好處，其中最多的一項(xiàng)就是音樂(lè)胎教啦。

其實(shí)否醫(yī)僧覺(jué)得，音樂(lè)胎教是屬于音樂(lè)療法的一種，而音樂(lè)療法也就是放松療法的一種。“放松療法”本來(lái)是心理學(xué)上的一種治療手段，可以通過(guò)有意識(shí)地松弛全身肌肉，調(diào)整植物性神經(jīng)系統(tǒng)，有利于緩解緊張，軀體獲得積極的休息。

而音樂(lè)療法作為心理學(xué)治療手段的一種，是針對(duì)抑郁、焦慮的很好的治療手段。臨床上音樂(lè)療法可以明顯改善抑郁癥、強(qiáng)迫癥、睡眠質(zhì)量、精神分裂以及孕婦焦慮等。

理論上，輕松愉快的樂(lè)曲，能使孕婦心情舒暢，母體在良好的心情和環(huán)境下，體內(nèi)能分泌有益的激素、酶和乙酰膽堿。這些物質(zhì)經(jīng)血液到胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育十分有利。其實(shí)音樂(lè)胎教對(duì)于準(zhǔn)媽媽和寶寶的作用，可以分別來(lái)看待：

對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，科學(xué)的“音樂(lè)治療”能讓孕婦保持良好的精神情緒狀態(tài)，適當(dāng)?shù)囊魳?lè)可以傳入大腦產(chǎn)生神經(jīng)刺激，提高腦啡肽及荷爾蒙的激素水平，在孕婦有焦慮會(huì)是壓力的狀態(tài)下，聆聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以使疼痛等不舒服的感覺(jué)減輕，疏導(dǎo)壓抑、煩躁的心理情緒。

有研究表示，在播放音樂(lè)后，孕婦的心率、呼吸、血氧飽和度都更為平穩(wěn)，孕婦比較能產(chǎn)生平靜、放松的情緒反應(yīng)。同時(shí)，有不少研究表示，音樂(lè)胎教能夠有效的降低胎兒－胎盤循環(huán)阻力，提高媽媽給寶寶的血供和氧供，有利于胎兒對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的吸收。

對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，母體良好的心理和生理狀況，可以給胎兒一個(gè)穩(wěn)定生長(zhǎng)的環(huán)境，能夠提供給胎兒更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，也能讓胎兒更好的積蓄能量。

在播放音樂(lè)后監(jiān)測(cè)胎兒的胎心率和胎動(dòng)情況，都會(huì)顯得更為積極主動(dòng)，定期規(guī)則的音樂(lè)胎教，對(duì)保護(hù)胎兒健康生長(zhǎng)有積極作用，同時(shí)在一定程度上還可以防止胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、胎兒宮內(nèi)缺氧，增強(qiáng)胎兒免疫力。

所以足月的準(zhǔn)媽媽可以發(fā)現(xiàn)，許多醫(yī)院的胎監(jiān)室里，都是播放緩和的古典音樂(lè)的，如果在胎心監(jiān)護(hù)的時(shí)候，和寶寶說(shuō)說(shuō)話，互動(dòng)一下，說(shuō)不定還會(huì)讓寶寶更活躍積極，胎監(jiān)很快就能通過(guò)呢！

在音樂(lè)胎教中，除了媽媽的改變間接給寶寶帶來(lái)的好處外，寶寶能不能直接聽(tīng)到音樂(lè)呢？

答案是肯定的！胎兒在宮內(nèi)已有聽(tīng)覺(jué)，構(gòu)成胎兒內(nèi)耳一部分的耳蝸，是從孕婦孕20周起開(kāi)始發(fā)育的，耳蝸從孕26周起開(kāi)始有功能，在孕29周時(shí)發(fā)育成熟，不過(guò)其成熟過(guò)程在嬰兒出生后30多天內(nèi)仍在繼續(xù)進(jìn)行。

胎兒在宮內(nèi)時(shí)，就具有聽(tīng)覺(jué)和一定的記憶能力，音樂(lè)胎教時(shí)，不同頻率的聲波刺激，在大腦皮質(zhì)有不同的感受部位，期間采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ幸?guī)律地對(duì)胎兒實(shí)施良性刺激，可促進(jìn)胎兒智力的發(fā)展，激發(fā)胎兒內(nèi)部的潛能，使之具備豐富想象力、深刻洞察力、敏捷的反應(yīng)能力、良好記憶力。

有研究表明，接受規(guī)則科學(xué)的音樂(lè)胎教的胎兒，出生后情緒更穩(wěn)定，相對(duì)未接受音樂(lè)胎教的新生兒來(lái)說(shuō)，哭鬧更少，睡眠較好，接受音樂(lè)胎教的寶寶聽(tīng)到胎教音樂(lè)時(shí)，哭聲能停止，能夠安靜的入睡，吃奶。

當(dāng)然咯，這是研究結(jié)果，并不是靈丹妙藥哦，只是趨勢(shì)和研究人員觀察到的現(xiàn)象。可是的確有這樣的趨勢(shì)，寶寶出生后聽(tīng)到熟悉的旋律，便會(huì)感到來(lái)到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來(lái)，情緒會(huì)更穩(wěn)定。

既然胎教音樂(lè)有對(duì)寶寶和媽媽都好，那怎么做胎教呢？

開(kāi)始孕周：由于寶寶的聽(tīng)覺(jué)是到二十幾周才開(kāi)始慢慢成熟的，可以從孕5月之后開(kāi)始做音樂(lè)胎教。

胎教頻率：每天可以進(jìn)行2次左右，每次20分鐘左右，播放音樂(lè)的時(shí)間要固定，最好選擇寶寶清醒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，晚上臨睡前也比較合適哦。

音樂(lè)胎教方法：可以通過(guò)收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1m左右，不能把收錄機(jī)直接放在孕婦腹壁上！音樂(lè)耳機(jī)貼著小腹處播放，覆蓋式耳機(jī)可以直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應(yīng)部位。音量的大小根據(jù)成人隔著手掌聽(tīng)到傳聲器中的音響強(qiáng)度，即相當(dāng)于胎兒在子宮內(nèi)能聽(tīng)到音響強(qiáng)度來(lái)調(diào)試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應(yīng)適當(dāng)小一些。

·貼著肚皮其實(shí)是不對(duì)的哦

音量和音頻和選曲：胎兒尤為敏感，耳蝸在宮內(nèi)正處于發(fā)育階段，極易遭受噪聲損害，所以選曲和響度十分重要。音樂(lè)的頻譜不宜過(guò)寬。胎兒與新生兒對(duì)高音較為敏感，讓剛出生的新生兒聽(tīng)高音聲波（2000赫茲以上），他會(huì)皺眉頭表示厭煩。

在選擇胎教音樂(lè)時(shí)要選擇安靜、舒緩的音樂(lè)。高亢、激烈、悲壯的音樂(lè)會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，如果孕婦聽(tīng)到激烈快速的音樂(lè)，不僅孕婦的心情不會(huì)得到平靜，還會(huì)讓胎兒聽(tīng)到后受到驚擾，不利于身心健康，嚴(yán)重者還會(huì)造成嬰兒畸形或者心理不健康。

音樂(lè)的音頻不能超過(guò)2000赫茲；音響強(qiáng)度在65 ～ 70 分貝為宜；音樂(lè)的節(jié)奏最好以節(jié)拍器選擇每分鐘約60～80拍的慢節(jié)奏音樂(lè)。

胎教音樂(lè)的節(jié)奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂(lè)曲的情調(diào)應(yīng)溫柔、甜美。力求達(dá)到心曠神怡的意境。可以選擇中低音調(diào)、旋律柔和、具有放松效果的音樂(lè)，E大調(diào)可以令人心緒安定，C大調(diào)呈現(xiàn)和愛(ài)之美，F(xiàn)大調(diào)展現(xiàn)浪漫抒情的情懷。

打個(gè)比方？否醫(yī)僧最喜歡送福利啦：《獻(xiàn)給愛(ài)麗絲》、《F大調(diào)“春”奏鳴曲》、《F大調(diào)第六交響曲》、《D大調(diào)小提琴協(xié)奏曲》、《睡美人》、《天鵝湖》、《春的序曲》、《小夜曲》，《天使小夜曲》、《羅曼史》、《幻想曲》、《詼諧曲》等等，夠不夠大家選擇呢？

另外，還有一種方法叫做對(duì)話胎教法，這種方法和音樂(lè)胎教法德方法類似，但是更為實(shí)用簡(jiǎn)單，這種胎教各位準(zhǔn)爸爸也能一起加入進(jìn)來(lái)哦~~

胎兒聽(tīng)覺(jué)功能慢慢建立后，孕婦和準(zhǔn)爸爸都要要特別注意自己說(shuō)話的音調(diào)、語(yǔ)氣和用詞，以便給胎兒一個(gè)良好的刺激印記。由于男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，久而久之，也可以形成一種良性的音波刺激。各位準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以給肚子里的寶寶起一個(gè)中性化的小名，經(jīng)常呼喚他/她，肚子里的胎兒慢慢的會(huì)記住這個(gè)名字哦。

同時(shí)，要把胎兒當(dāng)做一個(gè)懂事的孩子，經(jīng)常和他說(shuō)話、聊天或唱歌謠給他聽(tīng)。這不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛(ài)傳遞給胎兒，對(duì)胎兒的情感發(fā)育具有很大的益處。對(duì)話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。

具體怎么做呢？除了日常生活之外，可以每天進(jìn)行幾次愉快的談話，可以給肚子里的寶寶講故事，孕婦外出散步時(shí)，無(wú)論看到什么，如花花草草，車輛行人，都可以把它們變成有趣的話題，仔細(xì)的描述給寶寶聽(tīng)。當(dāng)然啦，孕期一定要保持良好心情，避免爭(zhēng)吵哦！