1、營造和諧的家庭氛圍

當孩子處于不安的環境中時，孩子會有恐懼感和不安的情緒，會認為爸爸媽媽是不是因為自己不乖才吵架?他們是不是不愛我了?會不會離開我?孩子對大人的爭吵無能為力，因此只能自己躲起來悄悄哭泣，或者是一個人生悶氣，或者會把這種怨氣累積在心中，長大后就會形成扭曲的價值觀。因此，家長們應該努力為孩子營造一個舒適，和諧，溫馨的生活環境，這對孩子的安全感的建立至關重要。

2、告訴孩子這個世界是安全的

孩子如果對這個世界產生懷疑，那么就會對任何人失去信任，從而就會產生不健康的心理，所以父母時常要用言語和行動告訴孩子，這個世界是安全的，即使有什么危險也會很快過去的，父母也會一直陪在他身邊。

3、父母可以經常和孩子一起做游戲

多參加親子活動，花些心思設計一些簡單的游戲或者是手工制作，可以讓孩子在玩耍中學習，使父母與孩子之間的感情升溫，更有利于溝通。

如何建立孩子的安全感

1、不對寶寶撒謊

有時盡管父母明知對寶寶撒謊不好，但還是會尋求這種看起來速效的方法來安撫寶寶的情緒。但無論如何，如果父母經常使用撒謊蒙騙的方法來對待寶寶，就會給寶寶人格的健全發展帶來損害。寶寶對世界最初的、基本的信任感主要來自對父母教養行為的感知。如果寶寶感知到身邊的父母是可信任的、安全的，那么寶寶就會將這種感知推及外在世界，推及他人。如果寶寶在日常生活中，尤其是在焦慮恐懼的狀態下(例如害怕打針的狀況)發現即使是最信任的父母也會騙自己，也是不值得信任的，那么寶寶對世界的基本信任感和安全感就會相應地受到損害。

2、全身心地關注寶寶

有些父母認為自己一天24小時幾乎都和寶寶在一起，寶寶就應該安全感十足了吧?其實未必。度量寶寶安全感被滿足的程度不能僅僅看父母和寶寶呆在一起的時間總量，更應該看父母和寶寶相處的質量。事實上，我們總能發現有些父母雖然和寶寶相處的時間不多，但彼此仍能相互信賴，相處融洽。決定父母和寶寶相處質量的關鍵因素之一就是父母要全身心地關注寶寶，關注寶寶的每一個舉動，了解這些舉動后面的心理意義。對寶寶發出的每個信號都很敏感，這樣的父母就會讓寶寶感到溫暖、感到安全，親子之間也會形成基于彼此信任的默契。

細心的母親可以分辨出寶寶因為饑餓、困倦或疼痛所發出哭聲的細微不同，進而準確地識別、滿足寶寶的需要，獲得寶寶對自己的信任。而寶寶不管因何發出的哭聲，在粗心的母親耳朵里都是同一種聲音，這樣的母親只能靠猜測來滿足寶寶的需要，時間長了親子之間就會缺少基于信任而形成的默契。想要獲得寶寶的信任，幫助寶寶建立安全感，父母只需和寶寶相處時把自己的眼睛、耳朵及其他所有的感官都用在寶寶身上，全神貫注地對待寶寶，就可以敏感地捕捉到寶寶發出的信號。

3、不拿寶寶當出氣筒

寶寶需要得到來自主要照料者的一貫的、可靠的愛，才會形成對外在世界的基本信任感和安全感。但有些父母在處理寶寶頑皮行為時會習慣說：“你如果再……，我就不喜歡你了(我就不要你了)。”這種方法的長久使用會使寶寶對父母給自己的愛產生懷疑，因為擔心父母真的不要、不愛自己而感到焦慮，進而引發安全感的降低。

注意事項

1、孩子若哭泣的時候，父母千萬不要對孩子說“別哭啦，再哭就不要你了，我生氣了”之類的威脅性話語。

2、父母情緒不好時，不要對孩子發脾氣，在與孩子溝通過程中要有耐心。