三伏天治風(fēng)濕物理方法

1、生姜泡腳

大家都知道生姜有驅(qū)寒的功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

方法：一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2、拔火罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。

3、按足三里穴

按足三里穴，有助于運化水濕。取足三里穴，也就是俗稱的“老母雞穴”，握拳輕扣兩百下，以略感酸脹為度，早晚各一次，可以達到調(diào)和營衛(wèi)之氣的作用。

4、脾經(jīng)上的祛濕方

用手指從三陰交穴處開始順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推。推過程中去找最痛的點，把它推到不疼了，脾經(jīng)就通暢了。每天堅持做不僅健脾利濕，還能減肥美容。

5、按揉承山穴

承山穴是祛濕大穴。濕氣重的人按承山穴，酸脹痛感會非常明顯。因濕重而常感困倦時，承山一按就能醒神了。按揉承山幾分鐘，會感覺身上微微發(fā)熱，這表示膀胱經(jīng)上的陽氣被激發(fā)，正在排出濕氣。

三伏天怎么治風(fēng)濕：食療

1、芡實馬蹄煲羊肉

材料：芡實30克、馬蹄8個、淮山20克、杞子15克(中藥店有售)、去皮羊腿肉800克、紅棗12個、生姜5片。

做法：以上材料分別洗凈。藥材浸泡。馬蹄去皮。紅棗去核。羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2個半小時，調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。

2、百合白果牛肉湯

材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生姜3片。

做法：白果去殼，浸去外衣洗凈。百合、紅棗洗凈，并紅棗去核。牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調(diào)入適量鹽和油便可。

3、黑豆雞蛋米酒湯

材料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒100~120克。

做法：黑豆洗凈，與雞蛋用清水500毫升(2碗量)共煮，蛋熟后取出去殼再煮，至水量不多時，加入米酒煮約半小時便可。此量可供1~2人。

4、枸杞紅棗烏雞湯

材料：烏雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。

做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段。把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

三伏天為什么要注意祛濕

因為夏天是一年中濕氣最終，有是最佳的祛濕季節(jié)。夏氣主濕，且有暑熱，祛濕可以幫助我們順利渡過暑熱，并達到冬病夏治的效果。

中醫(yī)的濕氣是指人體運化能力下降，造成“脾濕內(nèi)停”。來源分為外濕和內(nèi)濕。外濕指來環(huán)境如盛夏雨季，或不良生活方式如吹空調(diào)、發(fā)濕入睡等，內(nèi)濕指脾氣本身較弱或飲食厚重造成脾運化能力下降。