大學(xué)軍訓(xùn)可以減肥嗎

不一定，要看個(gè)人訓(xùn)練強(qiáng)度和飲食情況。但軍訓(xùn)是能幫助減肥的。

因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)候天氣還比較炎熱，再加上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大， 很多時(shí)候全身都需要調(diào)動(dòng)起來(lái)，如此一來(lái)，不少人也就會(huì)瘦下來(lái)了。尤其是對(duì)于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人，因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)大于平時(shí)。

但是有很多人在軍訓(xùn)期間還增肥了，因?yàn)檐娪?xùn)所耗費(fèi)的體能很大，而在這過(guò)程中如果不注意飲食結(jié)合的話，反而容易增肥。而且很多學(xué)校軍訓(xùn)的時(shí)間并不長(zhǎng)，短期內(nèi)可能達(dá)不到很好的瘦身效果。

怎樣利用軍訓(xùn)減肥

1.多運(yùn)動(dòng)，就是把軍訓(xùn)動(dòng)作等做到位，嚴(yán)格要求自己，可以多消耗體力，多燃燒脂肪。別偷懶。

2.軍訓(xùn)時(shí)候一般比較累，相應(yīng)吃的飯也比較多。但千萬(wàn)記得多喝湯、多吃菜，主食和平常一樣甚至少吃。暴飲暴食不減反增。多喝水，但不要增大食量，切忌不要吃零食。

3.晚上8點(diǎn)后，堅(jiān)決不要再進(jìn)食。除非真的是很餓。那就建議吃點(diǎn)蘋果、西紅柿、黃瓜等水果。人的胖瘦主要是取決于攝入的熱量和消耗的熱量哪個(gè)多，軍訓(xùn)雖然運(yùn)動(dòng)量大但是你如果吃的多那也不會(huì)瘦，而且軍訓(xùn)一般7天10天，時(shí)間太短，就算會(huì)瘦也瘦不了幾斤。

大學(xué)軍訓(xùn)要剪短發(fā)么

沒有要求。大學(xué)軍訓(xùn)不會(huì)要求學(xué)生剪短頭發(fā)，一般除了軍?；蛘邍?guó)防生之外。但是為了訓(xùn)練方便，散熱快，男生最好剪短頭發(fā)，女生把頭發(fā)盤起來(lái)。

大學(xué)不再像高中的時(shí)候會(huì)嚴(yán)格控制學(xué)生的儀容儀表了，進(jìn)入大學(xué)之后大部分人都已經(jīng)成年了，都有自己獨(dú)立的想法和審美，沒有人會(huì)將自己弄得邋里邋遢的，所以，軍訓(xùn)的時(shí)候頭發(fā)問(wèn)題沒人會(huì)管。