根據痧象程度決定

因為刮痧會使皮膚局部汗孔開泄，馬上洗澡會使身體遭遇風寒之邪，邪風便可通過開泄的毛孔直接入里。所以，刮痧后，須待皮膚毛孔閉合完全恢復后方可洗浴。

1.輕度痧象

輕度痧象則可1小時后洗澡。有的人刮痧程度較輕，可以在一小時后看到痧象減退，痧象程度非常輕。那么這種輕度刮痧可以較快的洗澡，影響較小。

2.中度痧象

中度痧象需等待3小時左右去洗澡。

3.重度痧象

重度痧象則需等待6小時后才能洗澡。如果刮痧完后，皮膚的血痕非常明顯，則建議大家可以多隔一會兒時間再洗澡。

通常刮痧后可以在6個小時后洗澡，不過根據每個人的體質有所不同，如果大家很擔心的話，建議大家洗澡在刮痧24小時之后，如果洗的太早濕氣會隨毛孔進入體內，還會使刮砂排的毒被水激在表皮不易散出。切忌不要吃涼的東西，喝杯溫開水。

刮痧后立即洗澡的危害

1.減輕刮痧的功效刮痧本是一種補瀉療法，幫助人體打開毛孔排毒祛濕，與此同時，外界風邪濕氣也容易經過毛孔進入人體。可是，如果刮痧后立即洗澡會減輕刮痧的功效。

2.破壞皮膚刮痧后的皮膚比較脆弱，洗澡時可能比較容易弄破。

3.腦內供血不足刮痧是通過刮破毛細血管而出痧的，體表的毛細血管破裂后，再受到熱水的溫熱刺激，可能會導致大腦暫時供血不足，引起頭暈等不適的癥狀。

刮痧后不慎洗了澡莫過于擔憂如果有人忘記刮痧后不能洗澡而不慎洗了澡也不要過于擔憂，因為除了重度痧象的人外，一般人的自愈能力都比較強，不會造成大礙。

刮痧后注意事項

1. 刮痧治療時應注意室內保暖，刮痧時，應避免風直吹刮拭部位。

2. 出痧后30分鐘內忌洗涼水澡。

3. 刮痧后盡量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品。

4. 刮痧部位未退痧之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。

5. 出痧后可飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），并休息半小時。

6. 刮痧后不宜發怒，應保持情緒平靜。

7. 如刮痧后出現不適，應立即去醫院診治。