吸脂后多久可以運動

一般吸脂手術是需要恢復1個月～3個月的，但是由于吸脂部位的不同術后運動時間也會有所不同。

如果是做的單一部位的抽脂，并且抽脂量比較少，不超過1000毫升，在抽脂后一個半月左右可以開始做一些輕度的運動。

如果是進行的多部位抽脂術，并且抽脂量比較大，那么最好至少過三個月之后再進行運動，因為抽脂量越多，抽脂部位越大，對身體內部血管和神經帶來的傷害也越大，一般需要3個月之后才會逐漸恢復，如果要完全恢復的話，至少需要半年左右。

小貼士：吸脂手術后開始運動時間主要看手術強度而定，單一的部位自然恢復時間快，但是多部位則會影響恢復時間。

適合進行吸脂手術的人群

1、局部性脂肪堆積者

這種情況多系遺傳或內分泌原因所造成，盡管體重正常或接近正常，卻于頜下、腹壁、臀、腿等部位呈現局限性肥胖。以局部脂肪堆積為特征的輕、中度肥胖可選擇吸脂術以美化體形。

2、周身彌漫性輕重度單純肥胖

在如彎腰、下蹲、步行等活動時受影響，伴有沉重感。此種癥狀可借助吸脂術減肥塑形。經手術可改善局部的體形，但若單純依靠吸脂術降低體重有一定的局限。需要注意的是，如果體重超標30%以上，應先通過運動飲食的方式進行減肥。

3、腹部脂肪堆積明顯

腹部脂肪堆積明顯，或伴有輕度下腹皮膚松弛，亦可通過單純吸脂術矯治，而不必做皮膚脂肪切除術，即腹壁整形術。但是，如果皮膚過于松弛，則不適宜做腹部吸脂術。

4、某些部位局限性脂肪瘤也可通過吸脂術清除。

吸脂后的注意事項

1、傷口處理

手術后會進行常規的傷口處理，如傷口內會放置引流條，術后48小時需到醫院復查，拔除引流，常規口服一些抗菌素以防感染，由于皮下殘留部分腫脹液，吸脂手術后當天可能有較多滲出液體。

若滲透敷料，可在敷料外加用無菌紗布或清潔的衛生巾，不要自己打開敷料，以免污染傷口或包扎不當影響塑性。術后3-5天不能沐浴，以避免污染傷口。

2、靜脈輸液

抽脂減肥術后靜脈輸液1～2天，然后改為口服抗生素4-5天。由于膨脹液內的麻醉藥代謝持續2～3天，所以術后吸脂部位表皮會感覺麻痹，只要不用力活動不會感到格外疼痛。

3、飲食禁忌

抽脂后飲食方面1個月內忌辛辣、發物、海鮮、忌煙酒。拆線之前盡量不洗浴，拆線后可進行淋浴或木桶浴，也可以局部推拿以利于皮膚軟化。

4、避免強烈運動

一個月內抽脂的部位避免強烈運動，特別下肢吸脂盡量幸免長行走和站立，有條件盡量下肢抬高幫助消腫。腹部吸脂盡量避免彎腰坐位，坐下時盡量挺直避免腹部皮膚出現皺褶。上臂吸脂盡量避免肘關節頻繁屈伸以防止出現積液。

5、及時塑形

抽脂減肥手術后及時塑形，3-6個月讓體型更窈窕，同時在抽脂術后需加壓包扎止血。它的功效是除了繼續止血外，還固定剩余脂肪不使其流動，以及幫助皮膚回縮有彈性。3-6個月后，你的美麗曲線就基本固定了。

6、避免陽光暴曬

抽脂后要避免陽光暴曬。手術后避免陽光暴曬4~6周，因為陽光可延遲傷口愈合和正常色素的恢復。手術后6周方可進行日光浴。手術后至少2個月應避免穿暗色游泳衣。