動感單車減脂效果好嗎 動感單車減肥到底靠譜嗎
2017年06月16日 11:22出處：親親寶貝網作者：YQY閱讀次數：483
標簽：百科小知識
動感單車減脂效果好嗎?動感單車越來越被人們所喜愛，在健身房動感單車也變成活動量最大的器材之一。那么其減脂效果是怎樣的?看看下面這篇文章了解下吧!
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動感單車減脂效果好嗎
動感單車一節課(45～60分鐘左右)下來就會消耗500大卡左右的熱量，相當于長跑一個半小時。
動感單車通過對不同的速度及阻力的練習，可以讓健身者在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，而且在鍛煉耐力的同時，會燃燒大量的脂肪。
小貼士：騎動感單車確實對減脂有效果，但是騎動感單車的姿勢也要正確，不正確的姿勢可能會損傷身體，并且達不到減肥目的。
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