音樂胎教的步驟和方法
1.準備階段。把音樂打開,以輕松愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂為主,音量調至適中。孕媽可以找一張舒適的靠背椅子或者躺在床上,雙手自然放在腹部或者雙腳兩邊,全身放松。 2.享受音樂。隨著音樂的節奏,孕媽可以調節呼吸,全身自然放松,思緒放空。此時,各種妊娠癥狀也會被暫時忘記,腦海里只有輕快的音樂,盡情地享受。可以閉起眼睛,隨著音樂節奏,手、腳有節奏地慢慢晃動。每次音樂胎教大概做10分鐘左右吧。 3.結束。當音樂停止后,孕媽慢慢起身走動一下。
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