9個月寶寶食譜推薦：山楂栗子羹
2015年07月30日 17:57出處：親親寶貝網作者：cy閱讀次數：530
標簽：9個月寶寶食譜
9個月的寶寶的輔食添加可以嘗試半固體或固體的食物了。今天親親寶貝小編就給媽媽們推薦一道山楂栗子羹。
山楂栗子羹的制作方法：
原料：新鮮山楂100克，新鮮栗子50克，豆漿250毫升
調料：白砂糖100克
1.將山楂洗凈，去籽。
2.栗子去殼，用沸水燙3分鐘，揉去外皮，碾成泥狀。
3.將山楂搗成泥（越細越好），加豆漿攪拌均勻，放鍋里上旺火煮至沸騰。
4.最后攪拌均勻后撒入蒸好的栗子泥，盛于小碗中即可。
山楂栗子羹的營養價值：
1.栗子(鮮)：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾。。
2.山楂：山楂營養豐富,可以防治心血管疾病，有強心的作用可以開胃消食有活血化瘀的作用。
3.豆漿：豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌中老年婦女飲用，能調節內分泌。
食用禁忌：
1.山楂：山楂不宜于海鮮、人參、檸檬同食。
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