9個月寶寶食譜推薦：土豆沙拉
2015年08月04日 10:19出處：親親寶貝網(wǎng)作者：cy閱讀次數(shù)：711
標簽：9個月寶寶食譜
夏天天氣慢慢變熱，寶寶寶寶可能會沒有食欲，這時媽媽們可以用新鮮的水果蔬菜做成一道美味的沙拉幫助寶寶打開胃口，今天小編就推薦一款制作簡單又營養(yǎng)豐富的土豆沙拉。趕緊來學(xué)學(xué)！
土豆沙拉的制作方法：
原料：雞蛋，土豆，蘑菇，胡蘿卜，豌豆，雞胸肉，嬰兒奶酪
1.土豆和胡蘿卜先入輔食機蒸熟。
2.雞蛋煮熟備用。
3.豌豆洗凈后和蘑菇碎末一起入鍋煮熟，煮到豌豆熟了即可，煮熟后的豌豆剝皮并壓成泥備用。
4.將雞胸肉洗凈后，飯放入鍋中煮熟。
5.將蒸熟的土豆放入一個大碗中并放奶酪一塊將其充分攪拌均勻備用。
6.這時把蒸好的胡蘿卜切成碎末狀，雞肉也切成碎末狀備用。
7.以及只取蛋黃部分將其壓成泥狀。
8.最后把剛才所有準備好的食材都放入土豆泥中攪拌均勻即可食用。
土豆沙拉的營養(yǎng)價值：
1.土豆：馬鈴薯的塊莖還含有禾谷類糧食中所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。
2.可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙傷，是和胃健中藥和解毒消腫藥，性平味甘。中醫(yī)認為馬鈴薯“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。
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