魚肝油含有豐富的維生素A和D，可以幫助寶寶預防多種疾病以及促進寶寶的身體發育。很多父母從寶寶可以添加赴死開始就給寶寶補充魚肝油，其實補充魚肝油的最佳時機是什么時候呢?

魚肝油什么時候吃最好0—6個月的寶寶生長發育迅速，需要充足的維生素作為補充。母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少，為了滿足寶寶生長發育的需要，無論是母乳喂養還是人工喂養的寶寶，從出生后第三周起都應該添加魚肝油，早產兒從出生后兩周起，就應該補充魚肝油。

現在市場上有專門為寶寶特制的維生素AD制劑，配比科學，適于寶寶吸收，但濃度不一，應嚴格按說明或醫生指導給寶寶服用，最好選用滴劑。特別注意不能補充過量，否則有可能會發生中毒。

夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

魚肝油有不同的劑型，所含維生素量也不相同。家長在給孩子喂服時，首先應仔細查看說明書，看清用法、用量。正常孩子以預防量補充的話，每天400單位即可，最多不能超過800單位。待孩子長到3個月至半歲后，就不要再一味補下去了，應到醫院做相關體檢。醫生會根據孩子的臨床癥狀，結合輔食添加情況、睡眠、生長發育情況做出綜合分析，告知家長下一步是否需要補充，以及以何種劑量補充。

通常孩子1歲后輔食添加的種類增多，戶外活動增多。如果孩子吃得好、睡得好、生長發育各方面情況良好，就可以不再額外補充魚肝油。

注意事項補充魚肝油需注意一定要適量，如果產婦在孕期已經補充了大量的鈣，導致孩子在出生4個月左右時出現前囟早閉，這種情況一定要慎用魚肝油，及時到兒童保健科請醫生給出指導意見。

魚肝油有很多種，天然魚肝油品質更好，含有DHA，特別是深海鱈魚肝油要比鯊魚肝油好一些。因為鱈魚肝油含有EPA與母乳中EPA相近，并且鯊魚肝臟容易產生重金屬污染。高品質鱈魚肝油可參考右上方作者信息。