魔芋玉米
2016年03月14日 18:01出處：親親寶貝網作者：RF閱讀次數：465
產后不少媽媽可能會苦惱自己的身材走形，那么產后應該怎么減肥呢？以下親親寶貝小編介紹最有效的產后減肥食譜，希望能幫產后媽媽恢復你的窈窕身材！
魔芋玉米的做法
|
準備食材： |
魔芋一塊 |
玉米粒200g |
大蔥適量 |
|
|
豆瓣醬2大匙 |
|
|
1、魔芋切成細條，大蔥切成蔥花
2、玉米粒洗凈瀝干水分備用
3、鍋中倒入油，加入豆瓣醬和蔥花爆香
4、加入魔芋翻炒均勻
5、加入玉米粒，翻炒2分鐘即可出鍋
營養小貼士：
1、
魔芋所含熱量較低，碳水化合物、鈣、磷、鉀的、硒等礦物質元素含量較高。還含有人類所需要的魔芋多糖，并具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點，所以被媽媽
們攝入體內后并不會被當作熱量吸收，而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素，對產后媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助。
2、玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。
- 寶寶25個月
- 產后食譜
17:22
09:48
11:14
15:08
12:00
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！