幾道簡單易做的產后食譜
2013年03月01日 09:20出處：互聯網作者：xiaxia閱讀次數：360
標簽：產后食譜
對于產后新媽媽而言，進行飲食調理是相當關鍵的，那么如何調理呢？本文就推薦幾道簡單易做的產后食譜，以供新媽媽們參考。
對于產后新媽媽而言，進行飲食調理是相當關鍵的，那么如何調理呢?本文就推薦幾道簡單易做的產后食譜，以供新媽媽們參考。
海米炒豆芽
[材料]
綠豆芽300克，水發海米30克，蔥花、姜絲各5克，花椒10克，精鹽、黃酒、味精、素油各適量。
[作法]
①將綠豆芽去豆瓣、根須，洗凈后瀝水。
幾道簡單易做的產后食譜
②鍋放油燒至四成熱，放入花椒炸出香味，去花椒后下蔥花、姜絲、水發海米煸炒，加入精鹽、黃酒、味精、綠豆芽翻炒成熟即成。
蠔油四季豆
[材料]
四季豆400克，蔥花、蠔油、白糖、黃酒、精鹽、味精、雞湯、素油各適量。
[作法]
①將四季豆摘去筋洗凈，切成段，下溫油鍋中炸透，撈出。
②鍋中留底油，下蔥花、蠔油、白糖，小火炒勻后放入黃酒、精鹽、味精、雞湯，再燒片刻即成。
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