產后貧血是產婦的常見現象，因此在產后要通過飲食調理，才有利于身體的恢復。黑糯米油飯具有良好的補血作用，可治療產后貧血。
黑糯米油飯
材料
五花肉、紅蔥頭、黑糯米、香菇、蝦米。
調味料 鹽、醬油。
做法
黑糯米洗凈，以水浸泡3-4小時，備用。香菇泡軟，切絲，蝦米泡軟，備用。將黑糯米放入電飯鍋炊煮，煮法與白米相同。
用色拉油爆香紅蔥頭，再加入肉、蝦米、香菇、鹽、炒熟后，再將煮熟的米，放入拌炒，并加醬油調味，再略炒3分鐘即可。
功效
黑糯米含有豐富的鈣、鐵、蛋白質、維生素B群，可治療產后貧血癥狀。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
北方人的月子餐這么吃最營養
退燒白菜水 清熱良方
排骨蓮藕湯 美容養顏
產后補血食譜：香菇木耳瘦肉粥
清甜椰子雞 永葆青春
自制愛心牌海苔
小米粥怎么做下奶最好
蔬菜湯下奶做法
南瓜餅怎么做好吃又簡單
月子餐30天食譜及做法
烏雞下奶湯怎樣做
鴿子湯下奶的做法
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
17:41
11:29
09:55
16:50
19:42
10:19
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！