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荷葉白蘿卜湯的做法

準(zhǔn)備食材：	荷葉2張	白蘿卜500克	料酒10克
	姜5克	蔥10克	鹽3克
	香油15克

1、將荷葉洗凈，切片



2、白蘿卜洗凈，切塊，姜切片，蔥切段



3、將荷葉、白蘿卜、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)，加入料酒，加適量水



4、加熱燉煮40分鐘，入鹽、香油即可



營(yíng)養(yǎng)小貼士：

荷葉里含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)我們大腸的蠕動(dòng)，有助于排便，從而達(dá)到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。

荷葉中還含有豐富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進(jìn)胃液分泌，也有助于消化與消脂，能起到雙重瘦身效果。