荷葉白蘿卜湯的做法
準備食材:
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荷葉2張
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白蘿卜500克
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料酒10克
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姜5克
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蔥10克
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鹽3克
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香油15克
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1、將荷葉洗凈,切片
2、白蘿卜洗凈,切塊,姜切片,蔥切段
3、將荷葉、白蘿卜、姜、蔥同放燉鍋內,加入料酒,加適量水
4、加熱燉煮40分鐘,入鹽、香油即可
營養小貼士:
荷葉里含有豐富的纖維素,可以促進我們大腸的蠕動,有助于排便,從而達到清除毒素,減少脂肪囤積的目的。
荷葉中還含有豐富的芳香族化合物,能有效溶解脂肪,并將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進胃液分泌,也有助于消化與消脂,能起到雙重瘦身效果。
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