你知道嗎，原來嬰兒的皮膚顏色跟孕期飲食有關。如果想讓寶寶的皮膚好應該吃什么好，親親寶貝小編告訴你孕婦只要在孕期的時候吃對水果，就會有利于你寶寶的皮膚。

孕婦應怎樣吃水果?

孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩后再吃水果。

另外，如果孕婦平時就很喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，那么在孕期就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好?

孕婦每日食用100克的蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤以上。由于水果中富含有維生素，所以經常食用水果的人，其體內是不會缺乏各種維生素的。

更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。

但是，需要提醒各位孕婦注意的是，水果固然營養豐富，但是，其所包括的粗纖維素含量及其特殊營養成分都不如根莖綠葉類蔬菜，所以不能用水果來完全代替蔬菜，最好合理食用。

例如，蘋果只含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。