親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，土豆有減輕孕吐反應(yīng)的功效，因此，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽如果孕吐厲害的話，不防適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼梗疚木屯扑]一款土豆的營養(yǎng)做法，叫香焗培根土豆泥，一起來學(xué)習(xí)下吧。

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

美味食譜：香焗培根土豆泥

材料：土豆3個，培根3片，馬蘇里拉奶酪100g，油、鹽、黃油各適量。

做法：

1、土豆洗凈后分別在每個的表面劃十字刀，放入沸水中煮30分鐘后撕去表皮，碾壓成土豆泥晾涼備用。

2、平底鍋內(nèi)放少許黃油，將切碎的培根放入小火慢慢炒至焦香。

3、將培根碎倒入土豆泥中，攪拌均勻。

4、用手沾少許冷水，將其揉成一個個小圓球。

5、將做好的土豆球放入鋪了錫紙的烤盤中，中間稍微留些距離。將馬蘇里拉切條，每個土豆球上放幾根奶酪條。

6、烤箱預(yù)熱200度，中層上下火烤10分鐘至奶酪表面變金黃即可。