懷孕中的女性有很多飲食禁忌，身體也會出現很多方面的問題。有些愛美的孕婦覺得長了色斑卻不能祛除，小編推薦一個妙方，多吃美白的水果有利于減少孕期的色斑。

　　懷孕是每個女性當母親的開始，都說懷孕時散發著母愛光輝的女性是最美麗的，但如果臉上出現了大大小小的色斑還能美麗嗎?在懷孕過程中，女性體內的荷爾蒙多多少少都會發生變化以至于引發色素的沉淀，從而在臉上形成斑點。針對這一情況有關專家分析：女性在懷孕期間，體質會變得較敏感皮膚也就跟著出現敏感的情況。而女性懷孕前所用的美白產品在這個時候是不適合用的，最好是以純物理性的美白產品為最好。

　　其實只要在平時做好防曬工作，就可以在一定程度上防止皮膚色素沉淀。通常選購防曬品時spf值越高防曬的效果越好，但spf值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以在這建議孕婦最好是選擇spf值低一點、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。而關于產后黑色素沉淀是與年紀、身體狀況有關，只要適量地補充維生素c是避免準媽媽們變黑的重要一步。推薦準媽媽們使用一種簡單可行的美白法：每日清晨起床后先喝1杯溫開水，在吃過早飯后，服用1粒維生素e膠囊和3粒維生素c，并確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使人看起來神清氣爽。

　　其實除了這些化妝品外，大自然中的一些美白水果也能有效的美白，讓你如愿成為一個由外到內的美麗準媽媽。

　　葡萄擁有迷人膚色

　　在總多的水果中，葡萄對孕婦來說是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1、c等營養物質?？捎行Ц纳圃袐D血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷等癥狀。而最為神奇的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

　　很多人吃水果都喜歡去皮吃，但大部分的營養都是在果皮上，扔果皮就等于扔了大部分的營養物質。所以在吃葡萄最好不要去籽去皮，否則營養價值會大打折扣。我們比較提倡的吃法是打汁喝，把葡萄放在鹽水中浸泡過后(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)用冷開水洗凈后打汁?？捎酶咿D數多打一些時間，再用紗布用力擠，這樣比較不會將籽完全過濾掉，因為葡萄籽具抗氧化作用，對血液循環不良或皮膚不好，都能有效改善。