山藥排骨湯
2016年03月17日 17:35出處：互聯網作者：ping64cs閱讀次數：591
孕婦有很多食物不能食用，但是為了身體和胎兒的健康，還是要補充一定的營養的。小編推薦一款孕婦開胃湯飲：山藥排骨湯。
孕婦有很多食物不能食用，但是為了身體和胎兒的健康，還是要補充一定的營養的。小編推薦一款孕婦開胃湯飲：山藥排骨湯。
孕婦開胃菜推薦理由，山藥山藥含淀粉質、粘液質、脂肪和蛋白質，極易消化，而排骨中的營養成分是很多的。
做法：
1，準備山藥200克、排骨300克、鹽1/4小匙
2，排骨洗凈，放入滾水中汆燙，去除血水，撈出。山藥去皮，切3厘米大塊。
3，鍋中倒入5-6杯水，放入燙好的排骨，中火煮約40分鐘，加入山藥，再以中火續煮10-20分鐘至山藥熟，加入A料調勻即可端出。
這樣，一碗營養美味的山藥排骨湯就完成了。同時小編想溫馨提示下：1，，熬排骨湯可加2-3滴白醋，以促使骨中的鈣質釋出，并溶入湯汁中，使湯味鮮美。2，山藥去皮切塊后極易發黑，可抹少許鹽來防止。
- 山藥
- 排骨
- 食譜
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