備孕的飲食和孕期一樣，有很多禁忌。當然，酒也是備孕的一大禁忌喔。如果你有計劃生個健康的寶寶，夫妻雙方都要遠離酒類啦。

　　網(wǎng)友：網(wǎng)上說喝點紅酒可以提高卵子活力，那么這對備孕是否有好處呢?

　　謹記一句話：備孕喝酒是一忌

　　無論紅酒有多養(yǎng)生，紅酒畢竟是酒，如果你在備孕期，那么就應(yīng)該謹記：滴酒不沾。酒精不僅不會養(yǎng)護卵子，還是生殖細胞的毒害因子。受酒精毒害的卵子很難迅速恢復(fù)健康，酒精還會導(dǎo)致受精卵不健全，所以備孕期間通過喝紅酒來提高卵子活力這種傻事你可別干。

　　如果你受孕前有喝酒的情況，還要推遲受孕時間，等這種中毒的卵細胞排出后，新的健康的卵細胞成熟，再考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒后2-3天即可排泄出去，但一個卵細胞的成熟則至少需要14天。所以，在孕前須戒酒一個月后方可受孕，而且孕后也一定要戒酒。

　　聽小編啰嗦一句：如果你正投身于轟轟烈烈的備孕大戰(zhàn)，戒煙戒酒那是肯定的，藥物要謹慎服用。含咖啡因的食物和飲料要避免食用，煙熏食物、辛辣食物和高糖食物要少吃甚至不吃。備孕一樣需要保持健康的生活狀態(tài)，因為你不知道，小寶貝什么時候就來了呢。

　　養(yǎng)出高質(zhì)卵子，健康方法才夠穩(wěn)

　　說到提高卵子活力，有網(wǎng)友不禁調(diào)侃：卵子太有活力，怕精子先生追不上呢。當然，我們不是要把卵子訓(xùn)練得在體內(nèi)活潑亂竄，而是要提高卵子質(zhì)量，不僅可以提高受孕成功率，而且對于形成高質(zhì)量的受精卵有重要意義。

　　那么有什么“靠譜”的食物對提高卵子質(zhì)量有好處呢?其實，家常的天然食材就有很好的養(yǎng)護作用，從這些食材中中攝取豐富的營養(yǎng)，特別是動物血、新鮮蔬果、海藻類、韭菜和豆類食品，合理分配飲食，有助卵子的強大發(fā)育。

　　由內(nèi)而外的調(diào)理重要，日常生活的外部護理對提高卵子亦有幫助。例如經(jīng)期要避免性生活，如果經(jīng)期經(jīng)歷性生活，體內(nèi)會因為產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病，降低卵子質(zhì)量。

　　情緒和心情也很重要，根據(jù)研究，當人壓力過大，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。適當?shù)腻憻挘瑓⒓右恍┓潘傻幕顒樱⒁庑菹ⅲ３钟淇斓男那椋炎右材芙】涤鋹偟某砷L。

　　酒后天使意外降臨如何是好?

　　如果你，真不巧，在酒后(或者你老公酒后)發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，請保持淡定。雖說，白酒、啤酒、紅酒等眾多酒的酒精純度各不相同，而且小酌一兩杯怡情跟喝個一醉方休還是頗有區(qū)別，不過如果你或你老公在備孕期有沾酒，建議還是到醫(yī)院檢查，跟醫(yī)生說明情況，讓醫(yī)生提供專業(yè)的建議，不要自己在那邊緊張兮兮不知所措，也別仗著喝得少就不以為然。