最近以為讀者私信問我剛剛出生一個月需要補鈣和吃魚油嗎？當時由于工作忙，沒有仔細看您的問題，只是回到了補鈣的問題，今天正式向您道歉，通過這篇文章一次說清楚，也希望這位讀者可以看到。

1、寶寶什么時候開始補鈣和維生素D

寶寶什么時候需要補充，這個是根據喂養方式不同，也有一些差異的。

母乳喂養的寶寶：母乳喂養的寶寶一般前4個月不需要補鈣的，母乳中的鈣可以滿足4個月寶寶的需求，開始添加輔食后就需要補鈣了。但是維生素D應該沖寶寶出生的第三周開始補，如果寶寶能曬太陽，也可以暫不補充。

吃奶粉的寶寶：出生后2周需要補鈣和維生素D。

2、補鈣的時候2個注意事項

寶寶6個月之前每天需要300毫克的鈣，除了奶粉或者母乳中已有的，還需要少量補鈣。

補鈣不能摻進奶粉中：有些媽媽會把鈣摻進沖好的奶中，這樣會引起鈣鹽沉淀，不宜被寶寶吸收。

曬太陽：補鈣的時候一定要讓寶寶曬太陽，無亂是母乳的寶寶還是吃奶粉的，這都有利于寶寶提升鈣的吸收率。

3、母乳喂養的缺鈣怎么辦

哺乳期的媽媽可以吃一些海帶、蝦皮、芝麻醬、牛奶等含鈣高的食物，也可以吃一些鈣片補充。

4、補鈣，就要補魚油

鈣質的吸收需要維生素D的參與，只有身體有足夠的維生素D，身體才能完全吸收補充的鈣。

5、魚油不能盲目補

首先要適量，正常寶寶每日補充400國際單位，早產兒一般不超過800國際單位。

其次及時補：魚油要及時補充，一般產后2周開始補充了，早產兒更因該及時補充魚油。

最后特殊情況的補充：由于缺鈣，寶寶已經佝僂病了，怎么補，需要就醫決定，自己不盲目。