體內濕氣重的原因
體內濕氣重是什么原因引起的?針對這個問題，首先我們要明確，人體的濕氣產生有外濕和內濕兩種情況，內濕可因外濕侵入人體，影響脾的生理功能而形成，稱為濕困脾土。也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致…

體內濕氣重的癥狀
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關...

體內濕氣重怎么辦
腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應...

去濕氣的湯：鮮土茯苓燉豬排骨
鮮土茯苓燉豬排骨，有祛濕毒、利筋骨、健脾胃的功效!材料：鮮土茯苓500克、豬排骨400克、眉豆50克、紅棗5個、生姜3片。做法：各物分別洗凈，鮮土茯苓切片;豬排骨切段;紅棗去核;眉豆浸泡…

去濕氣的湯：赤小豆冬瓜煲生魚湯
赤小豆冬瓜煲生魚湯!做法簡單，原材料也簡單，但是味道與去濕氣的功效可是一流的!功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。食譜原料：生魚一條，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克...

去濕氣的湯：莧實煲老鴨湯
莧實煲老鴨湯有滋陰養胃，健脾利水的功效，常喝莧實煲老鴨湯，去濕氣的效果很明顯!材料：莧實100~120克，老鴨一只，宰凈。制法：莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食...

去濕氣的食物：赤小豆薏米粥
赤小豆、薏米是公認的去濕氣最好的食物之一，赤小豆與薏米熬成的粥，不但美味營養豐富，去濕氣的效果特別好，體內濕氣較重的朋友，不妨試試這款赤小豆薏米粥，原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實各20克…

去濕氣的食物：綠豆百合薏米仁粥
薏米可以跟很多食物搭配煮粥，去濕氣的效果很棒，綠豆百合薏米仁粥加上了綠豆的鮮香與百合的清新，味道更可口，在濕氣的食物中，綠豆百合薏米仁粥去濕氣的效果一點都不差!原料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克...

去濕氣的食物：絲瓜咸蛋麥片粥
絲瓜咸蛋麥片粥具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。體內濕氣重的朋友，在選擇去濕氣的食物時，不妨考慮絲瓜咸蛋麥片粥，味道不錯，去濕氣的效果也不錯!原料：絲瓜100克，咸蛋1個，麥片50克，粳米100克...