1.注意就餐環(huán)境溫度
  
   高溫天會影響孩子的食欲，首當其沖就要注意降溫，不必再吝嗇空調或風扇。孩子應處在適宜的溫度環(huán)境，如26-28°C環(huán)境，天涼快時，可以到樹蔭下乘涼，家里則注意開窗通風，避免長時間呆在空調環(huán)境。
  
   很多家長害怕給孩子使用空調，擔心孩子受不了空調會生病，尤其是老年人帶孩子，自己不敢暴露在空調環(huán)境，就不開空調。其實，如果孩子長時間處于高溫環(huán)境，不僅容易食欲不佳，還可能發(fā)生中暑。
      2.菜肴的溫度要適宜
  
   專家表示：高溫環(huán)境，如果進食較熱的食物，也會影響進食量。因為人體在攝入食物過程中，由于對食物中的營養(yǎng)素進行消化、吸收、代謝轉化等，需要額外消耗能量，同時引起體溫升高和散發(fā)能量，加上高溫環(huán)境，就影響到體內熱量散發(fā)，尤其是進食高蛋白類食物，會產生較多的熱量。
  
   因此，高溫天氣，避免進食溫度較高的食物，可以增加涼拌菜，或將菜肴涼一會兒然后開始就餐。但家長需要注意的是，要嚴格控制給孩子吃冰淇淋、冰凍飲料等冷凍食品，以免傷及脾胃。
  
   3.合理搭配，注意補水
      高溫天孩子的飲食還有注意一點就是要合理搭配，對于不同月齡的孩子，要給與不容的飲食搭配。
  
   6月齡以內的嬰兒：提倡母乳喂養(yǎng)，保證奶量充足。天氣熱，孩子通過皮膚會散發(fā)水分，母乳喂養(yǎng)的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達到補充水分的目的，人工喂養(yǎng)的孩子必要時可以適量給孩子喂點白水。判斷嬰兒是否需額外補水，首先觀察尿色，若為無色或淡黃色，說明體內水分充足，無需額外補水。
  
   6-12月的孩子：這個年齡段的孩子首先需要注意奶量的攝入，因為對于嬰兒奶是主食，而其他則為輔食，輔食添加一般不應影響總奶量的攝入。無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，需要注意適量補水，可以適量攝入點含水豐富的西瓜等水果，但不建議給果汁或含糖飲料。
   1歲以后孩子：孩子1歲以后就可以向成人的飲食模式過渡，同時注意奶量的攝入，每天在400毫升左右甚至更多。對于不肯進食奶的孩子，可以適量增加肉類，魚類、蛋類等來增加優(yōu)質蛋白的攝入。由于奶類是鈣的良好來源，不攝入奶類，可能會導致鈣攝入不足，可以考慮適量補點鈣。同時，注意飲食不要太油膩，應清淡爽口，可以增加點特色拌菜，如拌黃瓜絲，拌土豆絲等。