對于孕媽咪來說，每天都不會缺少水果的吸收，那么是不是所有的水果都是利于孕婦吃的呢，接下來聽好孕網專家是怎么說的吧。所謂一天一水果，美顏又排毒。夏天正是許多水果陸續上市的時間，桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、枇杷、荔枝、楊桃、葡萄等，數都數不清，然而，對于有著特殊體質的孕婦來說，吃哪些水果最好呢?

孕婦吃櫻桃

營養功效：

1、櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。

2、若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

推薦櫻桃美味：櫻桃牛奶飲

原料：牛奶250 毫升， 櫻桃150 克， 檸檬汁25 毫升， 精鹽、糖各少許。

制作方法：

1、將櫻桃洗凈，去掉小梗，用榨汁機榨成汁。

2、將榨好的櫻桃汁倒入檸檬汁中，加入少許糖和精鹽，然后再倒入牛奶，混合攪拌均勻即可。

孕婦吃蘋果

營養功效：

1、含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

2、蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

3、蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

推薦蘋果美味：胡蘿卜蘋果奶

原料：胡蘿卜80克，蘋果100克，熟蛋黃1/2個，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。

制作方法：蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈，連同余下的原料一起，放入電動食物粉碎機內，攪打均勻。

孕婦吃獼猴桃

營養功效：

1、獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。

2、由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。

推薦獼猴桃美味：獼猴桃香蕉汁

原料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

制作方法：

1、將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。

2、把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。

3、加入少許蜂蜜調勻即可飲用。