秋冬寒冷干燥,很多中老年人腳跟干裂,疼痛難忍,可用土豆蜂蜜糊外涂來防治。取新鮮土豆1個,去皮,用榨汁機攪成糊狀,加入蜂蜜20毫升調勻,熱水泡腳后均勻涂抹于患處,并用保鮮膜包裹30分鐘,每天1次,連用2周。
甘草二兩,甘油半瓶,酒精半瓶約50毫升,將甘草裝空瓶中,然后將酒精倒入甘草瓶中,酒精將甘草埋上用蓋封好,一星期之后,用紗布過濾液體,再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂患者每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘,擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處,早晨起床后再擦一遍,3~4天即可痊愈。
雙腳后跟曾經干裂過,我們在秋冬季節就可以穿上保護全腳的防裂襪。這種特殊的雙腳護理襪子是普通的襪子內里加一層凝膠那種。等腳上的皮膚不僵硬的時候,就可以穿上防裂的襪子,護理雙腳后跟。不想買的同學,可以用創口貼貼腳后跟來替代,等到皮膚變軟后,減少貼創口貼的次數,進入單純涂護腳霜階段了,也可以隨意洗腳泡腳,換穿正常的棉襪。
睡覺前將雙腳放在熱水中浸泡20分鐘,但避免過燙,擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進行10至20分鐘的按摩,加速血液循環,促進皮脂腺分泌。再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林軟膏)等,并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟,并穿襪子睡覺。但是對于腳后跟嚴重開裂的人不建議用熱水泡腳,因為水流會對裂開的腳后跟皮膚造成刺激,所以這段時間盡量不要泡腳,頂多沖個腳。
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