一到冬天，手腳冰涼的妹子就怎么也不覺得暖和，腳在被窩里每伸向一塊新地方，都是一場探險。有人說手腳冰涼是病，得治；也有人說，手腳涼就是穿的少，小姑娘別光愛美，到底怎么才能改善呢？其實以下這些小妙招就能幫到你：

睡前泡腳

堅持睡前用熱水泡泡手、腳，有助于促進末梢的循環，還有助于提高睡眠質量。泡腳的時候可以放點生姜、紅花等中藥材，效果會更好。如果你是常年的手腳冰涼，可以晚上用熱水、米酒、姜片（熱水和米酒的比例是1∶1）泡腳，效果很顯著。

手腳按摩

除了泡腳可以讓血液循環起來之外，還可以自己給手腳做個按摩，尤其是腳部按摩，腳上有很多穴位，和身體的各個機能也有關聯，經常做做按摩，對改善手腳冰涼也有好處。

少吃凉食冷飲

手腳冰涼的女孩子要少吃凉食冷飲，適宜吃一些溫補的食物，不僅是冬天要注意保暖，春秋也要注意，夏天雖然炎熱，但是吃過多的冷飲也是不好的，經常吃冷飲又傷胃又傷身。冬天如果覺得室溫比較熱，可以適當的通通風。

注意穿衣保暖

冬天溫度雖然低，但是很多女孩子為了好看還是穿的很少，這種做法特別的不提倡，老人常說“年紀輕輕的穿那么少，等老了病都找上來啦”，其實這種說法不是沒有道理的，寒氣從腳底侵入，身體都是這么垮的。該穿厚衣服保暖還是要及時穿的。