牛奶

材料：大米160克、燕麥160克、牛奶一盒、水適量

做法：

1、大米洗凈，倒入高壓鍋，加入適量水，然后扭到煮粥鍵(或者15~20分鐘);

2、煮開后，開蓋，加入燕麥，再煮5分鐘左右，同時要一直攪拌;

3、水差不多干完了，就放入牛奶 (牛奶煮久了會沒營養(yǎng)) ，然后關(guān)火攪拌。

芋頭

材料：芋頭、燕麥、蜂蜜

做法：

1、首先把芋頭的皮去掉，然后用水洗干凈，并切成塊狀;

2、將燕麥米洗干凈并放進(jìn)鍋中，加入芋頭塊，再倒入清水一起煮;

3、開大火煮粥，等到水沸了以后再用小火繼續(xù)煮;

4、煮成粥后就可以倒出來，最后用蜂蜜調(diào)味即可。

蘋果

材料：蘋果50g、燕麥50g、水250ml

做法：

1、蘋果洗凈在清水中泡20分鐘后取出，然后切塊備用;

2、將蘋果放入鍋內(nèi)，加水，煮5分鐘;

3、加入燕麥，煮熟即可。