6款甜食含糖量大比拼 冰淇淋的含糖量竟然最低!
2018年08月14日 11:48閱讀次數：11950
標簽：飲食營養
甜食對于許多減肥人士來說無疑是一座難以逾越的大山，下面總結了6款常見的甜食，看看其中的含糖量有多高吧！
1
雪糕
6款中最低糖分的竟然是冰淇淋，每100克計算，雪糕熱量約200千卡。以冰淇淋為例，就已有21克糖，雖然是6款中最低糖分，但也屬于高糖，所以還是不要吃太多。
2
威化餅
以每100克計算，威化餅糖分足有35克，而且卡路里高達511千卡，不過每次只吃兩、三塊還是可以的。
3
巧克力夾心餅
小朋友最愛的巧克力夾心餅原來每100克就含有38克糖，吃3塊就已經攝取了11克糖，差不多是世衛建議攝取量的四分一，下次買一包記得要和朋友share!
4
牛軋糖
每100克牛軋糖含糖40克，卡路里更高達430千卡，吃得糖多還可能會蛙牙，偶爾吃一、兩粒便夠了!
5
6
爆米花
6款中最甜的非焦糖爆米花莫屬，每100克就已有53克糖，而且爆米花小小顆，隨時吃掉一整包也不自覺。
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