冬天養(yǎng)生按摩哪幾個穴位 這五個穴位幫助提升免疫力
2018年11月27日 17:39閱讀次數(shù)：689
標(biāo)簽：冬季養(yǎng)生
在冬天的時候，多按壓屬于腎精的穴道，即可養(yǎng)精蓄銳，提升我們的免疫系統(tǒng)，下面介紹幾個適合在冬季按摩的穴位。
1
涌泉穴
此穴道的位置在腳底，像有些年長者每到秋冬會有手腳冰冷的問題，按壓這個位置即可促進(jìn)腎臟機(jī)能的增加。將腳底分為上、中、下，約在上方1/3位置的中間，便為涌泉穴。
2
太溪穴
太溪穴位于足部跟腱骨頭右下方的位置，這個穴位是腎經(jīng)的原穴，也就是說腎經(jīng)的原氣聚集于此，因此在冬季按摩這個穴位可以滋陰補(bǔ)腎，按壓時不用太用力，只要有點(diǎn)痠脹的感覺就可以了。
3
然谷穴
由腳姆趾下方側(cè)邊延伸，所觸碰到的第一塊凸起的骨頭就是然谷穴。以腎精的角度來看，屬于一個火的穴道，水火共生、水火共濟(jì)，提供人體動能，讓我們在寒冷的冬天，提升人體熱感。
4
照海穴
照海穴的位置和太溪穴很近，位于足部跟腱骨頭左上方，按壓的時候可以和太溪穴一起刺激，對于感冒引起的喉嚨痛、咳嗽等癥狀，很有幫助。此外，還能提升我們的唿吸能力，增加肺活量，這樣即便在冬天慢跑，也不會因?yàn)檫^度寒冷，造成氣喘發(fā)作。
5
列缺穴
列缺穴雖然屬于肺經(jīng)，但和照海穴相通，也可以在秋冬時節(jié)多按壓，加以保護(hù)我們的肺臟，并預(yù)防此時好發(fā)的上唿吸道疾病。將兩隻手交叉，食指所指到的位置，就是列缺穴，在按壓完這個穴道后，再按照海穴，就能治療咽喉疼痛與口乾舌燥的問題。
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