此穴道的位置在腳底,像有些年長者每到秋冬會有手腳冰冷的問題,按壓這個位置即可促進(jìn)腎臟機(jī)能的增加。將腳底分為上、中、下,約在上方1/3位置的中間,便為涌泉穴。
太溪穴位于足部跟腱骨頭右下方的位置,這個穴位是腎經(jīng)的原穴,也就是說腎經(jīng)的原氣聚集于此,因此在冬季按摩這個穴位可以滋陰補(bǔ)腎,按壓時不用太用力,只要有點(diǎn)痠脹的感覺就可以了。
由腳姆趾下方側(cè)邊延伸,所觸碰到的第一塊凸起的骨頭就是然谷穴。以腎精的角度來看,屬于一個火的穴道,水火共生、水火共濟(jì),提供人體動能,讓我們在寒冷的冬天,提升人體熱感。
照海穴的位置和太溪穴很近,位于足部跟腱骨頭左上方,按壓的時候可以和太溪穴一起刺激,對于感冒引起的喉嚨痛、咳嗽等癥狀,很有幫助。此外,還能提升我們的唿吸能力,增加肺活量,這樣即便在冬天慢跑,也不會因?yàn)檫^度寒冷,造成氣喘發(fā)作。
列缺穴雖然屬于肺經(jīng),但和照海穴相通,也可以在秋冬時節(jié)多按壓,加以保護(hù)我們的肺臟,并預(yù)防此時好發(fā)的上唿吸道疾病。將兩隻手交叉,食指所指到的位置,就是列缺穴,在按壓完這個穴道后,再按照海穴,就能治療咽喉疼痛與口乾舌燥的問題。
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