血橙真的可以補(bǔ)血嗎

血橙可以幫助改善血液循環(huán)，起到一定的補(bǔ)血效果，但貧血患者如果單單依靠血橙補(bǔ)血是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

血橙中所含的維生素C要高于普通的橙子，而維C可以幫助促進(jìn)鐵吸收，改善缺鐵性貧血，此外血橙中所特有的花青素還是非常好的抗氧化劑，還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度。

血橙的營養(yǎng)功效

1、增強(qiáng)抵抗力

血橙的果肉具有促進(jìn)新陳代謝，清除自由基、增強(qiáng)血細(xì)胞活性且保護(hù)細(xì)胞的功效，此外，血橙中富含維生素C，維生素P，可以增強(qiáng)人體免疫力，防感冒。

2、潤腸排毒

血橙所含有的維生素和膠質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物通過消化道的作用，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、生津止渴

血橙味道酸甜，有生津止渴的功效?？梢源龠M(jìn)唾液分泌，緩解陰虛火旺導(dǎo)致的口干舌燥。

4、改善貧血

血橙由于具有含有豐富的維生素及其它營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理貧血有著非常好的作用，特別適合老人，小孩和孕婦，用于改善貧血。