立冬后能喝姜棗茶嗎

立冬后喝一些姜棗茶來進補是非常好的，因為立冬寒氣加重，是陽氣閉藏的季節，很多人容易出現于血氣不足引起手腳冰涼的情況，這個時候喝一些姜棗茶可以催進血液循環，有效改善手腳冰涼的情況，此外立冬后喝一些暖暖的姜棗茶還可以利膽、鎮痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損有較強的效果。

姜棗茶的做法推薦

材料：大棗10粒 生姜1個 紅糖適量

做法：

1、大棗用清水沖洗干凈，去核，剪成小塊備用;生姜用刀切片并拍松備用;

2、鍋內放入約800-1000毫升冷水，下入大棗、生姜，蓋上鍋蓋，大火煮開后轉小火煮約20分鐘。我用的大棗很甜沒加糖，如果加紅糖的話，最后再煮個三五分鐘，把糖煮化即可;

3、煮好的姜棗茶用篩網把生姜和大棗的殘渣過濾出來即可趁熱飲用。

適合立冬后的養生茶飲推薦

黃芪紅棗茶

新鮮的黃芪20克、紅棗5枚，加入400毫升清水煎煮30分鐘即可。之后可續水多次煎煮，飲用一天。

功效：此茶可消除疲勞、提神、止汗，對于氣虛體質者經常出現的疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用大棗茶。

核桃蜜茶

核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。前兩味共搗成細末，用沸水沖泡后加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽的作用，改善肝腎氣血虧虛。

枸杞茶

冷水500毫升，紅棗10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞茶的功效有可以明目，補肝益腎的功效，有助于改善肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等癥狀，枸杞是很好的養生食材。