立冬后可以艾灸嗎

立冬后非常適合做艾灸。因為立冬之后氣溫越來越低，這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)做準(zhǔn)備。而艾恰恰具有補充陽氣、扶正祛邪、補益強身的功效，能激活提高免疫系統(tǒng)功能。立冬之后艾灸可以驅(qū)寒保暖，緩解受寒導(dǎo)致的各種疼痛。

而且艾灸療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，一般建議在立冬當(dāng)天艾灸或前后七天內(nèi)進行艾灸效果最佳。

立冬后推薦艾灸穴位

1、足三里灸：這是一個強壯身心大大穴。艾灸足三里具有補脾胃、調(diào)氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2、關(guān)元灸：這是個補益全身元氣的要穴，艾灸關(guān)元穴能夠溫腎固精、補氣回陽、通調(diào)沖任、理氣和血。

3、氣海灸：“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)、增強免疫力的作用。

4、神闕灸：臍中是一個具有治病作用的重要穴位，即神闕。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。

5、風(fēng)門灸：這是臨床驅(qū)風(fēng)最常用的穴位之一，適宜于體質(zhì)較弱、常患感冒者，艾灸風(fēng)門穴具有宣肺解表、疏散風(fēng)邪的功效。

6、腎俞灸：腎俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調(diào)節(jié)臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。艾灸腎俞穴具有調(diào)理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。

冬季艾灸注意事項

1、艾灸完，至少半個小時以上再洗澡，還要避免吹風(fēng)受寒，如果灸量比較大，間隔的時間還要更長一些。

2、冬天皮膚容易干燥，在施灸前最好先用溫水濕潤施灸部位，皮膚敏感，較薄的地方不宜艾灸，冬天室溫低，在皮膚本身就很薄的部位艾灸，容易因冷熱交替影響傷害皮膚。

3、有些人因體質(zhì)關(guān)系不適應(yīng)艾灸，可能出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象，這種情況下馬上停止施灸躺下休息片刻即可。