巴旦木可以和牛奶一起吃嗎
2019年11月21日 16:02閱讀次數：2493
巴旦木是營養價值很高的堅果類食物，牛奶是富含蛋白質的食物，這兩種食物都對我們人體有很大的好處，那它們一起吃有影響嗎?
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巴旦木和牛奶一起吃有什么好處?
提高食欲
巴旦木香脆可口，牛奶醇香好吸收，兩者食物混合香氣更加濃郁能提高食欲。對于不愛喝純牛奶的小孩可以加些巴旦木仁至牛奶中，能幫助小孩攝取營養物質;
增強營養
巴旦木和牛奶都是營養價值很高的食物，兩者一起食用營養價值增大，功能更強。對于體質虛弱的人群可以喝巴旦木牛奶來強身健體，增強身體應激能力;
增強營養
緩解油膩
因為巴旦木油脂含量高，吃巴旦木后可能產生油膩感，而牛奶與巴旦木一起吃，能緩解巴旦木引起的口腔油膩感，還能防止吃巴旦木引起的上火問題。
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巴旦木和牛奶什么時候吃比較好?
早上或是半下午。
早上吃早餐的時候可以吃一點巴旦木，喝一杯牛奶，早餐吃得豐富又有營養。
半下午餓了的時候可以加餐，喝一杯牛奶加一點巴旦木，既能補充能量又不擔心會長胖。
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