維生素c和維生素e一起吃的功效
2020年03月19日 11:46閱讀次數：864
標簽：飲食營養
維生素c和維生素e是我們日常飲食常接觸到的兩種常見維生素，均可以中和體內的自由基等多種有害的氧化劑，下面來了解一下維生素c和維生素e一起吃有什么功效。
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增強免疫力
維生素C可增強中性粒細胞的趨化性，不僅能提高其變形能力和殺菌能力，還能提高機體對外來細胞和惡變細胞的識別和殺滅。維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用，維生素c和維生素e一起吃可以增強免疫力。
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促進傷口愈合
維生素C屬于水溶性物質，可以隨著汗液和尿液排出體外。而維生素E的特性是脂肪性，分解維生素E的時候需要脂肪提供能量，也能保護人體不被其他維生素傷害。尤其是皮膚上有傷口沒愈合，吃維生素C和維生素E，可以加快傷口愈合，對消除傷疤也有一定的幫助。
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