便秘果怎么吃效果好

1、便秘果可以泡水喝，一天喝兩次，每一次三公分泡水喝，一般經(jīng)過兩天的飲用就會有初步效果。

2、便秘果也可以直接食用，每天吃兩顆。午飯后半小時，睡前半小時各一顆。

建議在兩餐之后進(jìn)行口服泡水，長期服用，也就是建議在午餐后和晚餐后的30分鐘，但是不可以一次服用過量或者服用便秘果過多，否則會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等臨床癥狀出現(xiàn)。

便秘果適宜人群

1，青年女性因為讀書上班，久座等原因，加之生活，飲食不規(guī)律，不科學(xué)導(dǎo)致的便秘，可通過食用便秘果予以調(diào)理。

2，生活節(jié)奏較快，經(jīng)常上班出差人群，可通過食用便秘果予以調(diào)理。

3，內(nèi)分泌失調(diào)，虛火過旺，導(dǎo)致痤瘡，色斑，口臭的人群。

4，經(jīng)常暴飲暴食，飲食不規(guī)律，又排便不暢的人群。

便秘果的副作用

1、緬甸便秘果對人類腸道有明顯刺激作用，它含有的藥用成分會加快腸道收縮具有一定的導(dǎo)瀉作用，那些患有便秘或者排便困難的人在服用他以后能清腸排毒，潤腸通便，但那些健康人群或腸胃功能較弱的人，在食用緬甸便秘果以后卻會出現(xiàn)腹瀉，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致腹痛，這是人們服用它時最常出現(xiàn)的副作用。

2、加重人體脾胃虛寒癥狀，導(dǎo)致脾胃虛寒或者引發(fā)腸胃不和都是便秘，果經(jīng)常會出現(xiàn)的副作用，因為它是一種性質(zhì)寒涼的植物果實，人們使用它以后能吸收過多的寒性成分，會加重脾胃負(fù)擔(dān)，也會引發(fā)胃還胃痛以及脾虛腹瀉等多種不良癥狀，會對人體健康產(chǎn)生不良影響。