櫻桃中除了所含的少量的熱量,還有著碳水化合物,各類維生素,鐵、鎂、鈣等等的礦物元素、纖維素、胡蘿卜素等等。其中鐵元素的含量是相當可觀的。
小番茄富含番茄紅素與膳食纖維,下肚后容易有飽腹感,再加上低糖、低 GI 的特性,是相當適合減肥時食用的水果。
枇杷是一種水分含量較高、熱量較低的水果,不易在體內(nèi)堆積脂肪,還含有豐富的粗纖維及礦物元素,可以促進腸道的蠕動,促進消化排毒,是可以幫助減肥的。
具有美白圣品之稱的檸檬,含有豐富維他命 C,不只養(yǎng)顏美容,還有助于提升抵抗力、促進胃中蛋白分解,幫助消化與吸收,只要榨汁后微微加點蜂蜜,就是養(yǎng)顏美容又消暑的瘦身好物啦。
獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物,有效地預防和治療便秘、痔瘡,長期食用還可預防肥胖。
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