無乳糖牛奶孕婦能喝嗎?

能喝，只是如果沒有乳糖不耐受的準媽媽，建議選擇純牛奶即可。

無乳糖牛奶是專為乳糖不耐受人群研制的，如果準媽媽體內乳糖酸正常，那平時就喝純牛奶，不用特意喝無乳糖的牛奶。

哪些準媽媽喝牛奶要注意?

1.缺鐵性貧血的孕婦

食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復健康。

2.返流性食道炎的孕婦

含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

3.消化道潰瘍的孕婦

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

4.乳糖酸缺乏的孕婦

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。

5.膽囊炎和胰腺炎的孕婦

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

無乳糖牛奶熱量低嗎?

熱量算是比較低的，牛奶中含的熱量不高，因為脂肪含量并不高。

大多數成年人都是乳糖不耐受的，身體沒有分解乳糖的酶，因此不能消化吸收乳糖，導致腸道不適甚至拉肚子。

將牛奶中的乳糖分解，變成人體可吸收利用的葡萄糖和半乳糖，既然可利用了，實際熱量自然高些，但牛奶中乳糖含量很少，這點熱量在日常飲食中根本不算什么。