冬天泡溫泉要注意什么
注意環(huán)境通風(fēng)
冷風(fēng)颼颼，冬天泡溫泉很多人會選擇室內(nèi)溫泉，為了不讓冷風(fēng)吹進(jìn)來而關(guān)閉窗戶。這就要特別注意了，關(guān)閉窗戶可能會讓環(huán)境不通風(fēng)，缺少氧氣的流通，造成環(huán)境充斥過多的二氧化碳。因為溫泉環(huán)境的溫度偏高，人體唿吸的節(jié)奏會變得急促，環(huán)境中又缺乏氧氣的情況下，可能會造成身體不適，所以冬天泡溫泉注意環(huán)境通風(fēng)是最重要的一件事。
先暖身適應(yīng)溫度，并慢浸慢出
雖然平時的泡溫泉流程就有「沖澡適應(yīng)溫度」這個步驟，但冬天泡溫泉要特別強調(diào)這個流程!如前文所述，冬天時體溫和泉溫差距比平常還大，若未先沖澡暖身調(diào)適溫度，浸入泉池時由于溫差過大，就可能會讓身體產(chǎn)生不適。除了沖澡暖身之外，也可以在泉池旁舀水做暖身浴。享受完暖和的溫泉后，為了避免讓體溫一下子下降太快而感冒，建議離開泉池的時候要慢慢起身，也可以在湯屋中多待一下再離開。
泡溫泉前避免飲酒、吃麻辣食物
冬天吃點麻辣鍋、姜母鴨或麻油雞真是一大享受，但要注意泡溫泉前應(yīng)避免飲酒、吃有酒精或麻辣的食物，因為酒精、麻辣的料理都會讓心跳加速，若再加上溫泉比體溫偏高的溫度，可能會因為血壓飆高而造成身體不適。所以下次吃完這些美食后，別直接泡溫泉，應(yīng)休息至少1~2小時后再泡溫泉，就能安心享受溫泉。
注意時間控制
冬天泡溫泉的注意事項還有時間控制!天氣冷會讓人想一直待在溫暖的泉池裡，一不小心就泡太久了!溫泉泡太久會讓體內(nèi)水分大量蒸發(fā)引起水分不足、皮脂流失造成干癢，建議每10~15分鐘休息才不會造成心臟太大負(fù)擔(dān)，更放心享受泉池帶來的養(yǎng)生益處!
結(jié)伴同行，相互照應(yīng)
冬天泡溫泉最重要的注意事項就是要結(jié)伴同行!寒冷的天氣與舒適的溫泉環(huán)境容易產(chǎn)生明顯的溫差。建議冬天泡溫泉一定要結(jié)伴同行，并注意泡溫泉的環(huán)境設(shè)備，不但多一道安全保障，與好友、家人一起泡溫泉更能增進(jìn)溫泉樂趣。
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