氮泵效果持續多長時間
2020年11月05日 17:49閱讀次數：12105
標簽：飲食營養
氮泵是許多健身老手比較鐘愛的一種補充劑，主要是通過提高我們血液中一氧化氮的含量，從而達到提高肌肉充血的泵感的效果，下面來了解一下氮泵效果截圖持續多長時間。
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氮泵效果持續多長時間
關于氮泵的持續時間有多久因人而異，氮泵的起效時間比較快，一般來說訓練前喝上一勺配合250ml的水二十分鐘左右的時間就起效果了，時間可以持續一個半到兩個小時。
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補充氮泵注意事項
1.服用氮泵24小時之內不能超過2勺。
2.使用氮泵之前要盡量空腹1小時，包括蛋白飲品，因為如果飽腹后使用可能會降低產品效果。
3.為了避免失眠，睡前4小時內最好不好服用
4.氮泵比較適合有一定訓練基礎的健身愛好者，有助于突破重量和耐力瓶頸
5.7天內的服用次數不要超過5天
6.18歲以下未成年人禁止服用
7.服用后，皮膚可能會有刺痛感，這是正常反應，對身體沒有傷害。
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