坐月子吃芒果好嗎

坐月子是可以適量吃一些芒果的，芒果具有抗菌消炎的功效，月子媽媽適量吃些芒果對于傷口恢復(fù)也是很有幫助的，對于忙性咽喉炎和嗓子啞的產(chǎn)婦，月子飲食用芒果煎水，代茶飲用，可以起到消炎的作用。

此外芒果中的維生素C量高于一般水果，能夠滿足月子期間所需的維生素，另外芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。芒果中還含有豐富的膳食纖維，能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短，預(yù)防產(chǎn)后便秘問題的發(fā)生。

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坐月子吃芒果注意事項

1、月子媽咪不宜吃剛從冰箱里拿出來的芒果，月子期間產(chǎn)婦體虛，吃冰冷的食物可能會導(dǎo)致“月子病”。

2、月子媽嗎在吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

2、不宜飽餐或空腹芒果，腹食用水果后它的果酸會刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時間在飯后的1-2個小時后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽咪吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，很容易內(nèi)熱。

3、高血糖的產(chǎn)婦應(yīng)慎吃芒果，芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。過量食芒果對人的腎臟有害，患急、慢性腎炎的人群應(yīng)忌食芒果。

4、過敏體質(zhì)產(chǎn)婦不宜吃芒果，如果是過敏性體質(zhì)的孕婦食用就可能會出現(xiàn)出現(xiàn)紅斑、腫脹、丘疹、水泡等過敏癥狀，極少數(shù)人吃芒果后發(fā)生腹瀉、嘔吐的反應(yīng)，這個時候就有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

坐月子飲食禁忌

1、忌寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。

2、忌酸澀食物：如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。

3、忌生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。

4、忌刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。

5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。