茶葉蛋的做法
2016年05月24日 14:30出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：600
眾所周知雞蛋的營養很豐富，那么一顆小小的雞蛋吃多了總會膩，如果我們學會了怎么做茶葉蛋，以后自己在家就可以給自己做茶葉蛋吃啦，下面是茶葉蛋的做法！
- 適宜年齡
- 產后
- 主料
- 雞蛋10顆
- 輔料
- 紅茶10克
- 桂皮10克
- 八角10克
- 肉桂10克
- 草果10克
- 香葉10克
- 鹽10克
- 制作步驟
1. 準備好輔料。
2. 雞蛋洗凈涼水下鍋。
3. 蓋好鍋蓋水開煮至2分鐘，關火不要打開蓋子燜至7分鐘。
4. 煮好的雞蛋撈出直接放在冷水中。
5. 鍋中加水放入所以輔料。
6. 大火燒開轉小火煮至2分鐘。
7. 把料汁倒入一個沒油的干凈容器中。
8. 輕敲蛋殼，使其產生裂紋。
9. 把雞蛋放入湯汁中，放入冰箱冷藏腌制。24小時以后就可以隨吃隨取。
- 小貼士
- 一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。
- 雞蛋
- 產后食譜
11:02
10:30
12:17
10:01
10:10
11:55
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！